��������� ������������のレシピ

ふんわり柔らかい身がおいしいサバの揚げ物です。

• 15分
• 255 Kcal
• 献立

旨味がぎゅっとつまったホタテ水煮缶。今回はふんわりおいしい落とし揚げでいただきます。

• 20分
• 271 Kcal
• 特集

ピリリと効いた七味が、食欲をそそる一品。ご飯にぴったりのメインおかずです。

• 10分 ＋
• 973 Kcal
• 簡単

• 5分
• 75 Kcal
• お弁当

アサリとワカメが入ったみそ汁。シンプルで飽きのこない味です。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

• 40分
• -
• 献立

冷やしておいしいお口直しのデザートは豆乳でやさしい味に。

• 1時間
• 156 Kcal
• 献立

• 15分
• 206 Kcal
• 連載

ユズジャムの甘さをうまく使ったやわらかゼリーです。

• 1時間30分
• 21 Kcal
• 献立

チョコレートは少し苦みがあるタイプの物を使って下さいね。

• 15分
• 200 Kcal
• 献立

寒い朝に温まるにはピッタリな一品！豆乳と白菜のやさしい味わいで心も体もポカポカに♪

• 15分
• -
• 特集

お刺身はお好みの物でOKですが、サーモンやマグロなどをひとつ加えると彩りもきれいですよ。

• 15分
• 426 Kcal
• 簡単

マンゴープリンとバニラアイスのちょっと贅沢なパフェ。お口の中でとろけます。マンゴーは冷凍や缶詰のも…

• -
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• スイーツ

多めに入れた大葉がふんわりと香るみそ汁。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立